Синдром хронической усталости

Характерный симптом синдрома хронической усталости (СХУ) - сильное и непреодолимое чувство истощения. Люди с СХУ плохо спят и просыпаются уставшими. Частые головные и мышечные боли, боль в горле, проблемы с концентрацией и памятью. Выраженность и тип симптомов могут меняться день ото дня. Иногда, когда выраженность симптомов невысока, пациент может функционировать почти должным образом, в то время как в «плохой день» он может быть не в состоянии встать с постели.

• тяжелая хроническая усталость, длящаяся шесть месяцев и более, за исключением клинических испытаний других патологических состояний;
• значительное ухудшение работы кратковременной памяти или внимания;
• больное горло;
• нежные лимфатические узлы;
• мышечные боли;
• бессонница;
• боль во многих суставах без припухлости и покраснения;
• головные боли разного типа, интенсивности или частоты;
• сон, который вас не восстанавливает (усталость от пробуждения);
• недомогание после тренировки, которое длится более 24 часов;
• невозможность сконцентрироваться;
• апатия, плохое настроение без значимого повода, раздражительность;
• частые инфекционные заболевания.

Лечение синдрома хронической усталости - это, прежде всего облегчение симптомов и изменение образа жизни. Правильное, регулярное питание и умеренные (но не чрезмерные) упражнения могут помочь вам оставаться в форме, улучшить самочувствие и качество сна. Рекомендуются техники релаксации, включая йогу, дыхательные упражнения, медитацию и массаж. Также существуют группы поддержки и консультации для пациентов с СХУ - это может быть полезно при решении проблем, связанных с физической подготовкой, психическим здоровьем и т. д.

Облегчение симптомов в первую очередь связано с улучшением качества сна пациента и уменьшением боли. Пациент и врач должны выбрать индивидуальное лечение, которое лучше всего для него, потому что не существует универсальной терапии, которая была бы эффективной для всех пациентов.